5 wskazówek dotyczących biegania, a także chodzenia po zmroku
Teraz, gdy dni stają się krótsze, możesz odkryć, że logujesz 10 000 kroków po zachodzie słońca. Niezależnie od tego, czy biegasz, czy idziesz, dokonanie kilku poprawek do rutynowej rutyny może pomóc utrzymać siebie, a także w treningach wolnych od ryzyka, gdy światło zaczyna zanikać. Oto pięć metod, aby to zrobić: Bądź refleksyjny Kiedy biegasz lub […]