Jest to część II mojej zdrowej serii blogów turystycznych. Możesz zobaczyć część I właśnie tutaj <- a także powiedz mi, że oglądałeś mojego vlog podróży, ponieważ A. B.) Miał SR, a także Tinę były moimi kamerzystami na miejscu na całym świecie. Moje najnowsze filmy MARATON Trening Day 4 MARATON TRINGHING DZIENNIK DZIEŃ 4 Sprawdź w Więcej filmów 0 sekund 1 minuty, 21 sekund Następnie Co jem w ciągu dnia - Edition Runner 14:26 Relacja na żywo 00:00 08:21 01:21 Pełne ujawnienie - podpisałem te wiadomości podróżne z krajowymi samochodami i wypożyczalnią ciężarówek kilka miesięcy temu, zrozumienie mojej rutyny podróży jest śmieszne w tym roku. Są to zasoby, których używam, a także chciałem przekazać ci pomóc. Podróżuję z życiem pieszo, a także wierzyłem, że mogę podzielić się wskazówkami na ten temat. Cieszyć się! Bieganie lub chodzenie jest Schalke 04 Koszulka jednym z najprostszych ćwiczeń do zachowania podczas podróży. Wymagasz tylko trochę chodnika lub szlaku wolnego od ryzyka. Osobiście biegam lub chodzę po ucieczce od wielu lat, a także lat – to z mojej podróży po USA sprzed 4 lat!
Ale wciąż jest kilka Reprezentacja Serbii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka środków odstraszających, aby uciec z miasta, więc oto kilka wskazówek/narzędzi, które pomogą Ci się tam dostać.
Zakończy się wskazówek miasta, a także zasobów
1. Uruchamianie aplikacji – te aplikacje pomogą ci zrozumieć, gdzie uruchomić, a także śledzić, ile uruchomiłeś.
Runkeeper
Endomondo
Mapuj mój bieg
Jeśli nie masz magicznego telefonu, sprawdź mapy Google przed wyjazdem. Pamiętaj, aby wykorzystać wybór „chodzenia”, aby uzyskać trasę przyjazną dla pieszych.
Lub po prostu zapytaj hotelową recepcję! Kiedy byłem w San Francisco w kwietniu, sprawdziłem mapę, jednak wciąż było trochę niejasne. Zanim wyszedłem, zapytałem recepcję, a także wyciągnęli mapę papierową, którą mogę mieć. Następnie konsjerż najlepiej na nim przyciągnął dokładną ścieżkę, którą powinienem podążać na złoty most wejściowy. To było idealne!
2. Wyścigi-Zanim pójdziesz sprawdzić te witryny rejestracyjne wyścigu, aby odkryć, czy w mieście odbywa się wyścig. Kiedy w zeszłym roku pojechałem do Santa Rosa, byłem bardzo zaskoczony, że w sobotę rano był wyścig, którego przegapiłem! Mógłbym to uruchomić, gdybym właśnie sprawdził, zanim wyszedłem. #Ponieść porażkę
Sprawdź te witryny wyścigowe przed wyjazdem:
Active.com
RunnheInteusa.com
Halfmarathons.net
Marathonguide.com
3. Zaplanuj – spakuj sprzęt do ćwiczeń. Następnie wykup realistyczny czas, zanim będziesz na podróży, który zostanie odłożony na bieganie lub chodzenie.
To nie musi być dużo czasu, coś, co dobry spacer wystarczy, aby twoje serce pompowało, a także walczyć z napięciem podróży.
4. Zaskakowanie po ćwiczeniu. Wiele rynków i sklepów narożnych będzie miało kilka zdrowych opcji tankowania. Świetne opcje mają stosunek węglowodanów 4: 1 do białka. Niektóre opcje: mleko czekoladowe, kanapka z indyka, niektóre proteinowe bary.
Ponieważ trekking z CA do NY to tak długa podróż, zapakowałem szarpnięć drobiu, a także miks ścieżki w mojej torebce (rzeczy, które się nie zepsują). Plan diety DP jest opcjonalny
Większość lotnisk ma również owoce, a także wybór jogurtu – jednak są drogie, więc staraj się spakować, co możesz, zanim od tego zależy.
Dbam o to, że bardzo mam problem: „Czy możesz wziąć jogurt z bezpieczeństwem terminalu lotniczego?”
Technicznie nie, ponieważ najprawdopodobniej pomyślałoby o „żelu”, a także powinno być utrzymane do 2 uncji. (Jest to jednak dostępne do dyskrecji). Jednak dostałem to, zanim nie zdałem sobie sprawy, że spakowałem go w ramach mojego lunchu. Zatrzymałem się również na słoik z masłem orzechowym, a także gorący sos (wracając z Panamy). Jako ja, gdy stałem na linii bezpieczeństwa i bezpieczeństwa przez pięć minut, gdy rozmawiali, czy pozwolić mi z płatkami owsianymi. Teraz biorę pakiety, a także z gorącą wodą, kiedy się przejdę.
Morał tej historii – pakuj rzeczy, które są „bezpieczne”, aby uzyskać bezpieczeństwo i bezpieczeństwo, więc nie głodujesz po drugiej stronie!
Ostatecznie możesz zachwycić się podróżami, pozostając aktywnym – to tylko kwestia przygotowania, planu Bologna FC 1909 Koszulka i działania:
Przygotuj – spakuj sprzęt do ćwiczeń.
Plan – zapytaj hotel Concierge lub Study, gdzie będziesz biegać lub chodzić.
Spraw, aby to się zdarzyło – od dawna podczas ćwiczeń, tak jak znaleźlibyś się czas na muzeum lub wybrać się na wycieczkę.
W przypadku znacznie więcej wskazówek i technik są zgodne z #HealthybizTravel na Twitterze.
Pytanie: Czy masz preferowaną aplikację, którą używasz do śledzenia swojej aktywności?
Mam kilka aplikacji, jednak lubię używać mapy i/lub zapytać kogoś o lokalne.
Ta publikacja została sponsorowana przez National Lease A Cars and Truck Wszystkie opinie są moje.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Coronawirus dla biegaczy – co wymagasz wiedzieć
Coronawirus dla biegaczy – co wymagasz wiedzieć
Informacje o koronawirusie dla biegaczy. Czy możesz biec podczas wybuchu Covid19. Lista maratonów anulowanych lub opóźnionych d
Las Vegas Food, a także zdjęcia hotelowe z Paris z półmaratonu weekendu
Las Vegas Food, a także zdjęcia hotelowe z Paris z półmaratonu weekendu
RNR Las Vegas Półmaraton Wskazówki dotyczące podróży. Co jeść zdjęcia hotelowe w Paris Casino, a także najlepsze jedzenie, a także koktajle. Szybkie tr
Korzystanie z umowy z maską podczas biegania na zewnątrz
Korzystanie z umowy z maską podczas biegania na zewnątrz
Zajmij się maską do biegania lub wyjścia na zewnątrz podczas wybuchu Coronawirusa. Wytyczne dotyczące stosowania maski z CDC. Wskazówki BE
Wskazówki dotyczące podróży, a także historie z wakacji w San Francisco
Wskazówki dotyczące podróży, a także historie z wakacji w San Francisco
Wskazówki dotyczące podróży z San Francisco. Wyznania podróży z mojego letniego ucieczki, a także preferowane lokalizacje w San Francisco California
Pakowanie do Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Pakowanie do Run Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend
Pakowanie do Run Disney Red Wine, a także Weekend wyścigu z Dine Half Marathon. Co pakuję, aby prowadzić wyścig 13,1 mili
Moja rutyna dnia odpoczynku rano
Moja rutyna dnia odpoczynku rano
Moja poranna rutyna w dniu odpoczynku od biegania. Co robię, co jem w dniu odpoczynku, a także inne BTS bez dnia biegania
⚡ Shareaholic
.