Kiedy w ten weekend zauważyłem ciasto na kubek na wystawie, przypomniałem sobie zjawisko bloga-ciasto proteinowe w kubku! To była cała wściekłość jakiś czas temu i wiedziałem, że muszę jak najszybciej!
Moje najnowsze filmy
Potem jej nie było – recenzja książki
Dobry słuchanie – seria recenzji Sanfrecce Hiroshima Koszulka książki i podcastów
Potem zniknęła Lisa Jewell – dostępna w Audible, Amazon lub gdziekolwiek sprzedawane są książki.
Czy „wtedy jej nie było”, to dobry słuch? Oto moja recenzja!
Aby uzyskać więcej recenzji, linków i pomysłów
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 20 sekund
Następnie
MARATON Trening Day 6
01:19
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:20
Widziałem wiele różnych wersji przepisu na ciasto proteinowe (lub białko), to jest moje. W nietoplowym spryskiwanym kubku:
1 Protein Protein Powder
2 TB. białka
2 TB. dynia
pakiet stewii, cynamonu
sól deska rozdzielcza, soda oczyszczona i proszek do pieczenia
Mleko migdałowe do pożądanej konsystencji
Mikrowaw, aż do ugotowania
Rozprowadzam PB i masło jabłkowe na wierzch. Wspaniały deser!
Run: Zrobiłem dziś 6 mil łatwych. Około mili na znacznym Shepardu Niemieckim wyszło z tego, gdzie. To był dla mnie szczeka i biegał prosto. Krzyczałem: „Nie, nie!” Ponieważ myślałem, że to mnie zaatakuje. Myślę, że zauważył wiewiórkę w krzakach, ponieważ po prostu zatrzymała się i pobiegła do właściciela (który był co najmniej 80 jardów, a ja wtedy nie widziałem).
Moje serce ścigało się i bardzo się bałem. Myślę, że to niegrzeczne, że właściciel widział, że się boję i nie zrobił nic, aby zatrzymać psa lub przeprosić, że po prostu sh! T sam. Dziękuję.
Śniadanie: dziś rano wyrzuciłem moją nową miskę Attune Bowl. Jest super słodki i ma zwrot na pokrywie.
ATTUNE miał stół Reprezentacja Urugwaju w piłce nożnej mężczyzn Koszulka na wystawie, gdzie można napełnić miskę płatków i muesli i zabrać ją na wynos. Geniusz, prawda?! Tak wielu uczestników podróżuje, co pozwoliło im napełnić miskę do swoich pokoi hotelowych. Potem wszystko, czego potrzebujesz, to zamówić mleko w kawiarni w „Wa-La! podano śniadanie!!”
Napełniłem moje mieszanką zbóż i granoli, ale zjadłem wszystkie duże kawałki muesli zeszłej nocy
Dzisiaj dodałem jogurt, dynię, banan, nasiona chia i nerkowca. To było fantastyczne śniadanie !!!
Poniedziałkowe mini-gotki na ten tydzień:
1. Wypełnij dłuższy bieg i weekend w połowie tygodnia. rozciągnij się po Kawasaki Frontale Koszulka każdym biegu.
2. Zamknij kuchnię i szczotkuj zęby o 20:00
3. Zostaw trochę jedzenia na moim talerzu dla moich martwych ziomków
Pytanie: Jaki jest twój wielki cel na tydzień?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić