Witam! Wesołych Świąt!! zachwycona Chanukka! jak się masz? Świętując teraz idealne (ale robi sobie przerwę od rodziny sprawdzającej telefon)? Działaj tak, jakby to jest e -mail do pracy. Oto trochę spojrzenia na moją w przeddzień – była pełna biegania, jedzenia i powtarzania wielu spraw i owijania, które pojawiły się. Moje najbardziej aktualne filmy Test przeciwciał […]
Witam i szczęśliwy wtorek! Dziś rano wykonałem lekką pracę Reprezentacja Meksyku w piłce nożnej mężczyzn Koszulka AB, a potem pobiegłem/przeszedłem 3 mile z Benem. Zapomniałem, że mam dziś grupę, więc nie chciałem robić tempa. Poza tym Ben rozluźnia się na kanapie do planu 5k i musiałem go Ajax Koszulka zmotywować Kiedy wróciłem do domu, wiedziałem, […]
Witam, obudziłem się dziś rano w Vegas i czuję się, jakbym dobrze bawił się wczoraj. Zobaczmy, co mogę podzielić… Pierwszą rzeczą, którą Ben i ja zrobiliśmy po tym, jak osiedliliśmy się w naszym pokoju, jest zdobycie jednego z tych zawstydzających znacznych filiżanek syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy i alkoholu. Moje najnowsze filmy MARATON Trening […]
Witam, miałem dziś pakowaną poranną rutynę, a także po prostu dostałem dom na lunch, a także wysokiej jakości czas blogowania. Na śniadanie zrobiłem masło słoneczkowe i galaretki z pasztecikiem jajecznym. Nie pozwól, aby talerz cię oszukał, absolutnie zjadłem to w samochodach i ciężarówce po zrobieniu West Ham United Koszulka tego zdjęcia. Podziękowania w czwartek – […]
Witam! Dokładnie jak się masz? To dzień 8 stosu na milach – co robisz dzisiaj, aby biegać/chodzić/przeprowadzić? W ten weekend spacerowałem z dobrym przyjacielem, aby zrobić kawę. To mój trening opcji w dni odpoczynku od biegu. Spacer z dobrym przyjacielem jest moją preferowaną rzeczą, aby nadrobić zaległości. Wydaje mi się, że łatwo jest rozmawiać, a […]
hej i zachwycone czwartek! Zostałem zbyt późno wczoraj. Kiedy obudziłem się dziś rano, zdałem sobie sprawę, że i tak był to prawie „czas śniadania” i muszę jeść przed bieganiem, jeśli chciałem zjeść śniadanie przed południem. Zwykle jem tosty z PB przed długimi biegami, ale tosty z PB i jajkiem jest ogólnie tym samym, prawda? Moje […]
Hello! Jak leci? Czy jesteś gotowy na 24 grudnia? Nadal muszę się owinąć i mieć kilka prezentów, aby wysadzić SoCal do mojej rodziny. Zacząłem dzień od biegu. Ale nie normalny bieg, ponieważ dziś rano – padało. W hrabstwie Orange. W tym miesiącu zdarzyło się to zbyt często dla SoCal. Co jest z tym? Moje najbardziej […]
jak bieganie? Jak jedzenie? Moje najnowsze filmy 4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy Trening ABS na stojąco, który możesz zrobić w domu. Żadne ćwiczenia rdzeniowe, które możesz wykonać na stojąco przed lub po biegu. Szybki samouczek na 5 ruchach treningowych dla silnego rdzenia i kwestionowania równowagi. Więcej filmów 0 sekund 4 minut, 31 sekund Następnie […]
uderzyłem dziś rano Kickboxing. Mam KB, ale nie podoba mi się, gdy trener po prostu płynie z klasą, zakładając, że wszyscy rozumieją kombinacje. Nie chodzę do tej klasy regularnie, a nie mam ich zapamiętania. Jeśli po prostu uciekniesz, kiedy chciałbym się złapać. Obietnica. Może to we mnie cheerleaderka, jednak nie lubię nie poprawić wszystkich ruchów. […]
Jest to część II mojej zdrowej serii blogów turystycznych. Możesz zobaczyć część I właśnie tutaj