Witam! Jak leci? Zapisałem się na wyścigi! Wreszcie!! Jestem podekscytowany
Mam dla ciebie nowy film. To jest kontynuacja moich notatek na temat tego, jak schudłem. (Um, właśnie napisałem „Kocham wagę” – ha!)
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 1
Więcej filmów
0 sekund 3 minut, 12 sekund
Następnie
5 -minutowy bieg rozgrzewa
05:34
Relacja na żywo
00:00
08:21
03:12
W każdym razie… Mówię o mojej wskazówki nr 3 – zorientowałem się, czego potrzebuje moje ciało, aby czuć się zadowolone. To, czego nasze ciała potrzebują, aby czuć się dobrze, nie zawsze jest tym, co czasopisma / blogi / wiadomości itp. Pomyśl, że powinniśmy jeść. Dlatego ważne jest, aby słuchać i uczyć się od swojego ciała. Czy ty. Traktuj sobie dobrze.
Uwielbiam koktajle z dużą ilością dodatków – w tym orzechów na śniadanie. Zrobię też toast PB lub AB przed biegiem i/lub tostem z awokado po biegu. To zależy od dnia.
Mój zwykły przepis na koktajle proteinowe: lód / mrożony szpinak / gałki białkowe proszkowe / mleko migdałowe / banan lub jagody.
Mieszanka. Zmiesz ponownie.
Top z orzechami, muesli, nasion Chia…
Zwykle używam proszku waniliowego lub jagodowego do koktajlu śniadaniowego. Jeśli mam koktajl w ciągu dnia, często robię czekoladowy proszek, a czasem dodaję pakiet ze stewii i na wierzch z mini-skovolanowymi frytkami na ucztę.
P.S. Możesz także zrobić super łatwe kulki proteinowe z tym proszkiem białkowym!
Advo właśnie wyszedł z gotowymi do picia kartonów proteinowych, jeśli chcesz je w podróży. Jeszcze ich nie wypróbowałem, ale chciałem Reprezentacja Szwajcarii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka to przekazać na wypadek, gdybyś potrzebował czegoś do szkoły, pracy lub siłowni.
W innych wiadomościach biegowych i jedzenia…
8 klasyczne obrzędy przejścia dla biegaczy przez aktywne
7 typowych pytań dotyczących żywności dla biegaczy poprzez prowadzenie kobiet
I… proszę zasubskrybować mój kanał YouTube, aby nadążyć za nowymi filmami! Dziękuję Ci!
Pytanie: Jakie jest najlepsze śniadanie dla twojego ciała?
Wyślij mi skoroszyt
3save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
3
Szpilka
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Bieganie to najlepszy sposób na schudnięcie, ale …
Bieganie to najlepszy sposób na schudnięcie, ale …
Jak schudnąć i cieszyć się podróżą. Wskazówki dotyczące utraty wagi z bieganiem. Jak cieszyć się bieganiem i poczuciem goo
Utrata masy ciała, aktualizacje arbuza i weekendowe z Diego
Utrata masy ciała, aktualizacje arbuza i weekendowe z Diego
Jak kochać siebie podczas poprawy siebie. Pozytywność ciała, tracąc na wadze lub podążając za celem. Wskazówki, jak
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co zjadłem dzisiaj dziennik o żywności – Marathon Training Tydzień 4
Co jem w ciągu jednego dnia. Tydzień treningowy na blogu na blogu. 4. Śniadanie, lunch, obiad i przekąski oraz notatki
15 pomysłów na przekąski szybkiego przed
15 pomysłów na przekąski AS Monaco Koszulka szybkiego przed
Co jeść przed bieganiem i kiedy jeść. 15 Pomysły na przekąski Fast Pre Run dla nowych biegaczy i trening na półmaraton
Transformacja Wtorek-Reminder przed porównaniem
Transformacja Wtorek-Reminder przed porównaniem
Przypomnienie: Moja transformacja zajęła lata. Pamiętaj o tym, zanim porównasz siebie ze mną lub kimkolwiek Juventus Koszulka innym. Zacząłem Runnin
Weekendowe biegu i aktualizacje jedzenia
weekendowy bieg iAktualizacje jedzenia
Witam! Jak leci? Mam szybkie podsumowanie tego weekendu, jedzenia i… powtarzania. Aha, i w końcu wymieniam
⚡ Shareaholic
.