Witam! To jest stos w dniu 5 mil! Święto Dziękczynienia wciąż wydaje się daleko, jednak sprawia, że zwyczaj robienie czegoś aktywnego codziennie, a także trzymanie się tego.
Więc odkryłem trenera biegania! Na razie zadzwonię do niego trenera J (a może CJ?). Nie jest regionalny, więc zaczęliśmy od telefonu telefonicznego, w którym zapytał mnie o kilka wielkich obaw (po tym, jak wypełniłem również wiele informacji), a także postawił mnie bezpośrednio na oś czasu dla moich celów (my „Zamierzam wymagać więcej czasu na rozwój, niż myślałem).
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 3
Maraton Training Video Diary – Dzień 3. Running Journal Inspekcja z Run Eat Powtórzenie
Więcej filmów
0 sekund 51 sekund
Następnie
Jak wykonać trening dolnej części ciała dla biegaczy a
03:09
Relacja na żywo
00:00
08:21
00:51
Ponieważ nigdy nie miałem żadnego formalnego coachingu biegania, ponieważ nigdy tak naprawdę nie robiłem programu treningowego maratonu z prawdziwą pracą prędkości – nie mam koncepcji dokładnie, w jaki sposób moje ciało zareaguje na zmianę moich ćwiczeń. Zaczynamy od zera z czymkolwiek z wyjątkiem długich biegów. Będę cię publikować dokładnie, jak to idzie.
Mój pierwszy trening był prostym biegiem plus kilka ćwiczeń po moim rozgrzewce. Miałem cztery ruchy, aby się rozluźnić. Było maszerowanie, pomijanie, kopnięcia w tyłek, a także windy kostki. Są to całkowicie typowe rozgrzewki, które widziałem, jak biegacze występują w wysokiej instytucji, a także przed wyścigami. Ale to zabawne było rozbicie pomijania ścieżki rowerowej, którą biegam. Och, a także marsz – jestem pewien, że wyglądałem jak dziwak.
Na szczęście, kiedy dorastasz z rudymi włosami w meksykańskiej społeczności, zawsze wyglądasz jak dziwak, więc jestem do tego wykorzystany.
Poszło mi jednak głową: „Co jeśli mój trener po prostu się ze mną bawi, czy robię przypadkowe rzeczy, aby sprawdzić, czy to zrobię…” ha! Nigdy się nie dowiem.
Po uruchomieniu zrobiłem jajka, a także miałem z tym dużym płaskim chlebem, który Ben przyniósł dom z lunchu. Zostało tak wiele, że nie mogę sobie wyobrazić, jak ogromny był zacząć.
Jajka na podłodze, ponieważ jestem wielozadaniowy-rozciąganie, jedząc, oglądanie telewizji…
Mój garnek z kawą pękł pewnego dnia. Nie mam koncepcji, jak, Ben właśnie zdał sobie sprawę, że było w nim złamanie. Więc wyszedłem w przeglądaniu nowego.
Ponieważ Ben nie był tak dobrze, jak przez większość czasu korzystam z mrożonych pakietów kawy, nie korzystałem z ekspresu do kawy od dłuższego czasu. Ponieważ jednak powoli staje się coraz RB Leipzig Koszulka chłodniejsze poranki, chcę gorącej kawy. Wierzyłem w zdobycie tego Keurig, ponieważ nie wymagam pełnego garnka do kawy, a także robi gorącą wodę. Ale mój poprzedni ekspres do kawy był bardzo przystępny cenowo, a także działał dobrze, więc jestem rozdarty, czy warto.
Jeśli dostanę eleganckiego keurig, mogę pozbyć się czajnika herbaty, który zwolni obszar na blacie. Jednak to również 100 USD więcej. Z drugiej strony – nie robię świetnej kawy tak dobrze, jak czuję, że Keurig jest głupcem. Hmmmm.
Uderzyłem Costco, aby zbadać tę niezwykle pilną sprawę (i cieszyć się próbkami).
Zabawny monikański fakt: Zwykle parkuję daleko od wejścia do sklepów, ponieważ nie lubię oferować za pomocą ciasnego parkingu samochodowego, a także czy ktoś czeka na mnie, aby opuścić swoje miejsce. Było to przypadkowe, że było mnóstwo otwartych obszarów, jednak osoba w czarnych samochodach i ciężarówce zaparkowała tuż za mną, a także super blisko. Mieli tak dużo miejsca, jednak poszli tak samo jak moje samochody i ciężarówkę, a ja ledwo mogłem podnieść drzwi pleców. Ha! Całowanie samochodów.
Miałem również wizytę dentystyczną, ponieważ korona, którą dostałem jakiś czas temu, musiała zostać wymieniona. Czuję się trochę biedny, że jestem tak spokojny w biurze dentystycznym, odkąd się boję. Nie jestem wredny, po prostu czuję, że nie jestem gadatliwy i stresowy. Czy kiedykolwiek tak się czujesz?
Na koniec sprawdziłem swoją pocztę, a także wszystkie rzeczy wyborców, a także katalogi, których nie chcę. Na zdjęciu trudno jest jednak stwierdzić, że był to znaczący stos rzeczy. Trudno było wyciągnąć wszystkie śmieci. Dokładnie jak przestać otrzymywać pocztę śmieci? Jest jeden katalog, który jest tak ogromny, a także zajmuje całą moją skrzynkę pocztową.
Vegas był moją randką na noc. Nie jest najlepszym konwersacjonistą, jednak pozwala mi zdominować deser, więc nie przeszkadza mi to.
Pierwszy tydzień stosu na Milach zbliża się do dziś! (Zaczęliśmy 1 listopada, czyli wtorek.) Jest to twoja ostatnia możliwość, aby wygrać parę skarpet lub rękawów.
Jak poszedł tydzień pierwszy?
Czy jesteś na dobrej drodze, aby osiągnąć swój cel na miesiąc?
Co możesz zrobić lepiej?
Co zrobiłeś dobrze?
Połóż w dniu 5 mil
Zostaw komentarz na temat tego publikacji z zameldowaniem PotM, a także wygrać parę skarpet kompresyjnych lub rękawów z pro kompresji.
Pro kompresja sponsoruje PotM w tym tygodniu. Jestem znaczącym fanem, ponieważ pomagają w leczeniu, a także zmęczeniu – szczególnie w dłuższych biegach. a także są w dółNajbardziej kolorowe, innowacyjne i urocze skarpetki kompresyjne, które Bayer 04 Leverkusen Koszulka można znaleźć.
Sprawdź tę publikację, a także wygrać parę skarpet kompresyjnych lub rękawów opcji (to oczywiście nie jest oferowane). Konkurs dostępny dla wszystkich. (Jeśli online poza ich obszarem wysyłki wyślę je do Ciebie.) Zamknij jutro o 9 rano PST. Zwycięzcy zostaną ujawnieni w niedzielę.
Zostaw komentarz na temat tego publikacji z odprawą:
Dzisiaj biegałeś? Dokładnie ile? dzień odpoczynku? Inny??
Oświadczenie: Procespresja zapewnia nagrody za wyzwanie POTM w tym tygodniu. Wszystkie opinie są moje.
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Idź dalej:
Ustaw na certyfikat Finanser z trudnościami w sprawie mil
Ustaw na certyfikat Finanser z trudnościami w sprawie mil
Roczny stos trudności Milesa jest blisko linii powierzchni! Dokładnie jak to zrobiłeś? tag @RuneAtrePeat na Instagramie z
Cele 2020 – Nowe niezależnie od tego, że wracają do blogowania
Cele 2020 – Nowe niezależnie od tego, że wracają do blogowania
Witam!! Dokładnie jak się masz? Spędziłem dużo czasu w ciągu ostatnich 2 tygodni, naprawdę wierząc o moje noworoczne postanowienia i cele F
Pokaż mi swoje buty – stos w dniu 2 mil
Pokaż mi swoje buty – stos w dniu 2 mil
Ustaw na Dzień 2 Milera – buty do biegania! Na Instagramie @RuneAtrePeAt jest teraz upominek. Sprawdź go, aby ENT
Ustaw na mile, aby przebiegać o trudności z planistą
Ustaw na mile, aby przebiegać o trudności z planistą
Ostatnie połączenie! Stos na milach zaczyna się jutro! Jesteś w? Oto kilka bezpłatnych punktów drukowanych, które pomogą ci wstrząsnąć wyzwaniem.
Surf City Half Marathon wyniki, a także podsumowanie
Surf City Half Marathon wyniki, a także podsumowanie
Surf City Marathon, a także wyniki półmaratonu, a także podsumowanie. Zdjęcia, a także zabawa z półmaratonu w Huntington Beach
Ustaw na milach RUN BET TRAPTY 2018
Ustaw na milach RUN BET TRAPTY 2018
30 -dniowe wyzwanie. Ustaw na mile trudności z BET! Biegnij 4 Santos Laguna Koszulka dni w tygodniu na minium 30 minut. Dołącz
⚡ Shareaholic
.