Naprawdę dobrze się bawiłem w piątek!
Najpierw uderzyłem na rynek rolników podczas przerwy na kilka z tych ekologicznych śliwek, w których wpadłem w zeszłym roku.
Moje najbardziej aktualne filmy
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten szybki trening wytrzymałości w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie potrzebne urządzenia.
Most pośladkowy
Donkey Kicks – naprzemienne strony
CLAMSHELLES – naprzemienne strony
Uzyskaj znacznie więcej informacji na RuneAtrepeat.com
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 49 sekund
Następnie
Moja urocza druga połowa na oddziale Pysch: A Memoir – Recenzja książki
05:31
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:49
To nie jest największy rynek rolników, na którym byłem, jednak jest przez cały rok (z wyjątkiem 2 tygodni na Boże Narodzenie), jest dość blisko, a także ma to, co wymagam
Po pracy przeprowadziłem naprawdę doskonałą rozmowę telefoniczną ze Steve’em z Sport Club Internacional Koszulka Sole Runners. Jest instruktorem biegów, a jego zespół prowadzi LB w ten weekend. (Nie bierze LB, biorąc pod uwagę, że po prostu zrobił Berlin w niedzielę!)
Kiedy pobiegłem z nim w sierpniu, stwierdził, że muszę biec Long Beach jako mój ostatni długi bieg przed Nowym Jorkiem. W tym czasie nie byłem pewien, czy uruchomię połowę, czy całą, więc nie wskazałem ani nie wspomniałem o tym. Od tygodni jestem zestresowany tą decyzją!
Plusy i wady: połowa byłaby doskonała, ponieważ jest to płaski, znany program dla mnie, a także pragnąłem próby sukni. Pełny byłby świetny, ponieważ psychicznie rozkładam się około 17-20 mil, a także wymagania, aby poradzić sobie z tym przed NY. Ale absolutnie nie jestem w pełnym maratonie, a także nie zwężałem się (cześć, zrobiłem 21 mil w zeszły weekend!).
Zapytałem więc Steve’a, co myśli, podjął decyzję, a także udałem się na wystawę z Benem w piątek po południu…
W zeszłym roku zaparkowałem w pobliżu Wheel Ferris, kiedy poszedłem na wystawę z moim bitem!
Expo wydaje się mniejsze niż w poprzednich latach, jednak być może po prostu stałem się większy. (Ha! Rozumiesz tak, jak wracasz na swój młody plac zabaw, a także cokolwiek jest malutki?!)
W każdym razie, Ben, tak Corinthians Paulista Koszulka dobrze, jak ja, tak szybko, ponieważ mieliśmy tylko 1 godzinę na mierniku, a także byliśmy głodni na obiad.
Skończyło się na parkowaniu samochodów i ciężarówek po drugiej stronie metody, a także jedząc w Shoreline Village. W pierwszej lokalizacji, którą próbowaliśmy, było długie oczekiwanie, więc uderzyliśmy w Tequilę Jack, a także szybko siedziliśmy na zewnątrz! Stan pogodowy był do tego perfekcyjny.
Udostępnione żetony…
i margarita. Um, napisałem na Twitterze, podobnie jak ktoś stwierdził, że wygląda świetnie, ale nie mogli wziąć udziału, ponieważ w niedzielę prowadzą połowę LB. Och, czy nie mam pić przed wyścigiem?! Ha! Oczywiście traktuję to jak długi bieg.
Lubię Long Beach! Zanim usatysfakłem Ben LB był moim drugim domem, odkąd mieszkał tu mój były, a potem przeprowadziłem się tutaj przez rok. Wspaniale było tu spędzać czas.
Po obiedzie debatowaliśmy lody lub ciasto lejkowe na deser (jest sklep z obiema). Następnie widzieliśmy, jak ludzie przed nami dostają duże ciasto z lodami na wierzchu !!!
To było szalone i wyjątkowo bardzo kuszące. Ale nie chciałem być dziko, więc poszedłem z ciasteczkiem z kawałkami czekolady. Eh. Reprezentacja Senegalu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka To było takie. Nie oceniam tego nawet w wyszukiwaniu ciastek z kawałkami czekolady.
Losowy fakt: Gdy chodziłem po Expo, zatrzymała mnie taka osoba, a także była zachwycona moim zespołem, a także chciałem zrozumieć, skąd go dostałem. Ha! Reprezentuje mleko czekoladowe!
Zwycięzca Santana Fringe torebka Giveaway: Mary
To dziwne, że nie biegam w sobotni poranek! Nie rozumiem, co zrobić ze sobą, więc bloguję, a także najprawdopodobniej pójdę na spacer lub coś.
Pytanie: Co robisz dzisiaj?
Gdzie są twoje stare tupanie?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
DzielićWybierz je dalej:
Disney World Marathon Training Tydzień 1
Disney World Marathon Training Tydzień 1
Dopey Trudności W szkole
Poczucie przygotowania w porównaniu do przygotowania się do wyścigu
Poczucie przygotowania w porównaniu do przygotowania się do wyścigu
Numnber 1 rzecz, o której należy pamiętać przed półmaratonem lub pełnym maratonem. Pomysł na wyścig w ostatniej chwili
Wyniki półmaratonu OC, a także 13 najważniejszych atrakcji
Wyniki półmaratonu OC, a także 13 najważniejszych atrakcji
Maraton OC, a także wyniki wyścigu półmaratonu. Podsumowanie regionu pomarańczowego, a także najlepsze części biegu 13,1 mili. stawki dyskontowe dla innych
Podsumowanie wyścigu półmaratonu AFC, a także zdjęcia
Podsumowanie wyścigu półmaratonu AFC, a także zdjęcia
Wyniki wyścigu półmaratonu w Ameryce najlepsze (San Diego), a także podsumowanie. AFC Half Marathon Zdjęcia. Bieganie
terminy rejestracji wyścigu głównego maratonu
terminy rejestracji wyścigu głównego maratonu
Lista największych maratonów w USA, a także daty zarejestrowania się na każdy wyścig. Terminy, a także żądania prowadzenia NYC Mara
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Maraton, a także półmaraton Plan treningowy, aby uzyskać szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Stamina Traini
⚡ Shareaholic
.