zachwycony poniedziałek! Zacząłem dzień od prostego 6 mil w moim Brooks Blues
Moje najbardziej aktualne filmy
Potem jej nie było – recenzja książki
Świetny słuchanie – książka, a także seria oceny podcastów
Potem zniknęła przez Lisę Jewell – oferowaną w Audible, Amazon lub w dowolnym miejscu, w którym są sprzedawane książki.
Czy „wtedy nie było”, to świetne słuchanie? Oto moja recenzja!
Aby uzyskać więcej recenzji, linki, a także wskazówki sprawdzają RuneAtrepeat.com
Więcej filmów
0 sekund 4 minut, 20 sekund
Następnie
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:20
I próbuję zrobić chłodną paczkę mrożoną kawę! Będę cię publikować, jeśli wyjdzie.
Motywacja w poniedziałek
Ostatnio czuję się trochę zniechęcony przez kilka rzeczy w Internecie. Nie mam ochoty o tym rozmawiać o tym, jednak na razie skupiam się na świetnych rzeczach.
Prowadzenie przez przykład. Niech świeci twoje światło. Przekaż pozytywne słowa!
Plan na kanapę do 5k
Jakiś czas temu skomponowałem nową kanapę do biegacza do planu 5K dla mojego przyjaciela. CF Monterrey Koszulka Radzi sobie z tym doskonale, ponieważ wskazałem, że dzieliłem się dla innych zainteresowanych. Jestem znaczącym fanem techniki biegania/spaceru, więc wszystko, czego wymagasz, to cieszenie się lub bieżnią, aby śledzić czas.
W ogóle nie biegała, więc ten plan jest doskonały dla początkującego lub kogoś, kto nie biegł przez US Sassuolo Koszulka długi czas. To 9 -tygodniowy plan z 5 tys. W tygodniu 10. Jeśli masz trudności z dowolnym konkretnym tygodniem (lub musisz wziąć kilka dni wolnego na wakacje/chorobę) powtórzyć w tym tygodniu. Bądź mądry i słuchaj swojego ciała.
Plan treningowy dla początkujących 5K – wersja do wydrukowania tutaj.
Zawsze szukaj porady lekarza przed rozpoczęciem nowego planu diety lub programu ćwiczeń. Słuchaj swojego ciała, a także zatrzymaj, rozciągnij lub odpoczywaj, jeśli wymagasz.
Pytanie: Dokładnie jak się masz, aby Twoje światło promieniuje dzisiaj?
Pomagam mojej małej mamie w pracy. Do zobaczenia później!
Wyślij mi skoroszyt
32Save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
32
Szpilka
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je dalej:
Podsumowanie wyścigów Disney World 5K 5K
Podsumowanie wyścigów Disney World 5K 5K
Walt Disney World 5K Race podsumowanie. Uruchom Disney Expo, wyścig 5K, a także zacznij zdjęcia z linii. Pomysły na prowadzenie weekendu wyścigowego WDW
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Maraton, a także półmaraton Plan treningowy, aby uzyskać szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Stamina Traini
półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki
półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym, a także oferty pakowania wyścigów, a także wskazówki
Półparatonowy plan treningowy. Bezpłatna 10 -tygodniowa rutyna maratonu z biegiem i dniem na rozciąganie. Pakowanie w dniu wyścigu
Orange Region Fair Fair 5K Rase Stopa dyskontowa, a także plan szkolenia 5K
Orange Region Fair Fair 5K Rase Stopa dyskontowa, a także plan szkolenia 5K
Witam! Jeśli lubisz biegać tak dobrze, jak ja, musisz pomyśleć o prowadzeniu 5K, a także o jajach… pamiętaj o
Boston Marathon w poniedziałek, jednak online 5k
Boston Marathon w poniedziałek, jednak online 5kDzisiaj SS Lazio Koszulka prowadziłem Boston Athletic Association Online 5k! Oprócz maratonu w poniedziałek, to technicznie 5 000 poniedziałek… Jednak t
Planowanie biegów z dniem i warunkiem pogodowym bezpłatne do wydrukowania
Planowanie biegów z dniem i warunkiem pogodowym bezpłatne do wydrukowania
Bezpłatny do wydrukowania Planner z pogodą. Trening w ciepłym lub śniegu jest trudny. Zaplanuj mądrzejszy, a także silniejszy z tym P
⚡ Shareaholic
.