Cześć! Jak mija tydzień? Czy zmieniłeś coś w swojej rutynie biegu? Dzisiejszy temat bezpieczeństwa biegacza polega na byciu widzianym i słuchaniem. Sprawdź to poniżej! Dziś rano pobiegłem bez biegu, ale byłem na ścieżce, w której inni ludzie i domy w pobliżu (tym razem nie konie). Moje najbardziej aktualne filmy 4 -minutowy trening podstawowy dla biegaczy […]
zachwycona czwartek! Mam trochę spowiedzi tego pięknego dnia – dostałem jogurtland „tylko dlatego, że” wczoraj. Zwykle nie chodzę solo ani w przypadkowy dzień tygodnia, ale naprawdę VfL Wolfsburg Koszulka chciałem lodów po niedzielnym wyścigu, ale nigdy go nie dostałem. Od tego czasu myślałem Urawa Red Diamonds Koszulka o tym. Pragnienie zadowolenia! Moje najbardziej aktualne filmy […]
Cześć! Spędziłem dziś dużo czasu z moją preferowaną lilową osobą, a także dostaliśmy lody, a także wróciliśmy do zakupów instytucjonalnych. To była zabawa. Moje najbardziej aktualne filmy Książka niekonwencjonalna, a także ocena Netflix Recenzja serii książki i serii Netflix – nieorthodox. Świetne słuchanie – książka, podcast i wizualna seria oceny przyjemności. Więcej filmów 0 sekund […]
Bardzo prosty przepis na shake Pina Colada Protein Shake. Fantastyczne tankowanie po gorącym biegu lub treningu. Po długim biegu zwykle pragnę czegoś chłodnego, a także orzeźwiającego. Jednak niezbędne jest zatankowanie mięśni zarówno białkiem, jak i węglowodanami. Ten prosty przepis na koktajl uderza w wszystkie te podstawy. Moje najnowsze filmy MARATON Trening Day 3 Maraton Training […]
Wrzesień to miesiąc samowystarczalny, a ORoweat rzucił mi wyzwanie do Urawa Red Diamonds Koszulka podzielenia się czymś, co staram się znacznie lepiej w moim życiu. Moje najbardziej aktualne filmy Uczenie się od słabego biegu Występują złe biegi – oto dokładnie to, jak go przekroczyłem, a także odkryłem z mojego następnego biegu. Pomysł, aby pomóc ci […]
Witam! Jak leci? Dokładnie jak minął tydzień? Jestem dziś bardzo gorączkowy, więc to będzie szybkie. Przygotowuję rzeczy do corocznego stosu na wyzwanie Miles !! Czy zamierzasz stosować więcej mil niż każdego roku?! Przed moim biegiem dziś rano poprosiłem Bena o zrobienie zdjęcia, a on nalegał na to – uważał, że to zabawne z jakiegoś przypadkowego […]
Cześć! Jak leci? Czuję, że ostatnio nie przeprowadzałem aktualizacji życia. Byłem gorączkowy z innymi pracami, które się martwią – jednak wszyscy rozumiemy, że jest to najbardziej zabawna część mediów społecznościowych, prawda? Po prostu sprawdzam, a także stwierdzenie „cześć”, a także poczucie, że spotykamy się, nie martwiąc się o ten przebarwianie jedzenia na koszuli. (Rozumiem, że […]
Dziś wieczorem poszedłem na imprezę początkową mojej grupy biegowej! Będę trenować grupę biegów / spacer w hrabstwie Orange. Zanim pojechałem późnym lunchem… sałatkę z hummusem, indykiem, a także otwartą grillowaną serem. Obecnie jestem spożywany z serem. Moje najnowsze filmy Zanim byliśmy przeglądem nieznajomych Zanim byliśmy nieznajomi przez recenzję książki Renee Carlino. Szybkie myśli, a także […]
Kiedy po raz pierwszy wcinałem się do tego arbuza, trochę się bałem – ma w sobie czarne rzeczy?! O nie, to tylko nasiona. Dobrze, poczekaj. Posiew?! Gwizd. Nie martw się, nadal zjem całość (nasiona i wszystkie) do piątku środy. Moje najbardziej aktualne filmy High Achiever – Good Listen Book Review High Achiever autorstwa Tiffany Jenkins […]
Reprezentacja Senegalu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka , kiedy w pewnym czasie była niezwykła kobieta, która się obudziła, a także chciała biec. Nie zdecydowała się dokładnie tego, jak wiele mil zrobi… Moje Crystal Palace FC Koszulka najnowsze filmy Golden Retriever nie weźmie pigułek! Więcej filmów 0 sekund 2 minut, 19 sekund Następnie Maska twarzy do […]